습관형성1 자기계발 대신 ‘마이크로 루틴’이 뜬다 “하루 아침 5시 기상, 1시간 독서, 10km 조깅…” 몇 년 전까지는 자기계발 하면 이런 이미지가 떠올랐습니다.하지만 지금은 달라졌습니다.**2025년의 트렌드는 거창한 목표보다 작고 짧은 행동 – ‘마이크로 루틴’**입니다.이번 글에서는 왜 요즘 사람들은 거대한 자기계발보다 작고 반복되는 루틴에 끌리는지 그 이유와 흐름을 분석합니다.✔️ 마이크로 루틴이란?‘마이크로 루틴(Micro Routine)’이란 **하루 5분, 1줄 쓰기, 10초 스트레칭**처럼 작지만 반복 가능한 행동 습관을 말합니다.성공보다는 지속 가능성에 초점을 맞춘 **“가볍지만 꾸준한 자기관리 방식”**입니다.✔️ 1. 거대한 목표는 피로하다기존의 자기계발은 ‘큰 목표 설정 → 실천 → 실패 → 좌절’의 반복이었습니다.반면 마이크로.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음