건강루틴1 AI와 함께하는 건강 루틴 – 식단 & 운동 관리 앱 비교 “바빠서 건강 챙길 시간이 없어요.” “매번 운동 기록하고 식단 적는 게 너무 귀찮습니다.”이제는 AI가 대신 식단을 분석하고 운동 루틴을 관리해주는 시대입니다.이번 글에서는 AI 기반 식단 & 운동 루틴 관리 앱들을 비교하고 실제로 일상에 어떻게 활용할 수 있는지 정리해보겠습니다.✔️ 1. Lumen – 호흡만으로 대사 상태를 측정Lumen은 AI 센서를 통해 호흡만으로 지방 연소 상태, 탄수화물 소비를 측정하고 맞춤형 식단 피드백을 제공합니다.🫁 실시간 대사 상태 분석🍽️ AI 기반 식단 피드백 (저탄수/고지방 등)📊 앱에서 하루 대사 트렌드 분석활용 예시: 아침에 측정 → “지방 연소 중” → 점심엔 고탄수 식단 OK👉 간헐적 단식, 키토제닉 식단, 체중 감량에 관심 있다면 추천!✔️ 2. .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음