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디지털루틴4

자기계발 대신 ‘마이크로 루틴’이 뜬다 “하루 아침 5시 기상, 1시간 독서, 10km 조깅…” 몇 년 전까지는 자기계발 하면 이런 이미지가 떠올랐습니다.하지만 지금은 달라졌습니다.**2025년의 트렌드는 거창한 목표보다 작고 짧은 행동 – ‘마이크로 루틴’**입니다.이번 글에서는 왜 요즘 사람들은 거대한 자기계발보다 작고 반복되는 루틴에 끌리는지 그 이유와 흐름을 분석합니다.✔️ 마이크로 루틴이란?‘마이크로 루틴(Micro Routine)’이란 **하루 5분, 1줄 쓰기, 10초 스트레칭**처럼 작지만 반복 가능한 행동 습관을 말합니다.성공보다는 지속 가능성에 초점을 맞춘 **“가볍지만 꾸준한 자기관리 방식”**입니다.✔️ 1. 거대한 목표는 피로하다기존의 자기계발은 ‘큰 목표 설정 → 실천 → 실패 → 좌절’의 반복이었습니다.반면 마이크로.. 2025. 7. 25.
Z세대는 생산성 앱을 이렇게 씁니다 기성세대에게 ‘생산성’은 엑셀, 할 일 리스트, 종이 플래너일 수 있습니다.하지만 Z세대(1995~2010년생)는 생산성 도구를 ‘디지털 루틴’으로 소비합니다.Notion, TickTick, Focus To-Do, Habitica 같은 앱은 단순한 일정 정리 도구가 아닌 **‘자기 관리 플랫폼’**이 되었습니다.이번 글에서는 Z세대가 생산성 앱을 ‘어떻게’, ‘왜’ 사용하는지 최신 트렌드와 함께 소개합니다.✔️ 1. 도구를 ‘확장된 자기’로 본다Z세대에게 생산성 앱은 ‘도구’가 아니라 ‘나의 일부’입니다.**앱 하나로 일정, 감정, 업무, 루틴, 목표를 관리**하는 것이 익숙합니다.📒 Notion → 나만의 대시보드 + 기록 플랫폼🎯 Habitica → 게임형 습관 관리⏱ Focus Keeper → .. 2025. 7. 25.
2025년 일상에 꼭 필요한 생활 트렌드 5가지 2025년, 우리는 점점 더 빠르게 변하는 일상 속에서 새로운 생활 방식을 받아들이고 있습니다. 단순한 유행이 아닌, 실질적인 삶의 변화를 이끄는 생활 트렌드를 알고 있다면 더 효율적이고 스마트한 하루를 설계할 수 있겠죠.오늘은 2025년 기준, 일상에서 꼭 알아야 할 5가지 핵심 트렌드를 소개합니다. 지금 바로 여러분의 루틴에 적용해보세요!1. 무소유보다 '적정소유'2025년의 소비는 단순한 ‘미니멀리즘’을 넘어서 자기 기준에 맞는 적정소유로 변화하고 있습니다. 꼭 필요한 것만 남기는 대신, 자신의 가치와 효율에 맞는 물건은 적극적으로 소비합니다.30일 룰 → “한 달간 사용하지 않은 물건은 정리”디지털 미니멀리즘 → 앱/기기 간소화소비의 이유: 필요 + 정체성 + 유지관리2. 디지털 루틴의 일상화AI.. 2025. 7. 21.
Focus To-Do – 포모도로 기법을 활용한 집중력 향상 앱 업무나 공부를 하다가도 쉽게 딴생각이 들거나 집중이 흐트러지는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 이럴 때 짧은 집중 + 짧은 휴식을 반복하는 포모도로 기법(Pomodoro Technique)이 매우 효과적인데요.오늘은 이 기법을 스마트하게 실천할 수 있도록 도와주는 무료 집중력 향상 앱, Focus To-Do를 소개합니다.1. Focus To-Do란?Focus To-Do는 포모도로 타이머 기능과 할 일 관리 기능이 결합된 생산성 앱입니다. 한 세션 동안 25분 집중하고, 5분 휴식을 취하는 루틴을 자동으로 관리해주기 때문에, 시간 흐름을 의식하면서 집중을 지속할 수 있도록 도와줍니다.기본 포모도로 시간 설정: 25분 집중 + 5분 휴식매 4세션마다 긴 휴식 시간 제공사용자 맞춤 설정 가능 (시.. 2025. 7. 20.

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